こんにちは〜!Sanpedes(サンペデス)です!今回は、完全に私の我流ですが、睡眠の質が上がったなと感じた呼吸法について紹介します! 過去の記事↓元々私は不眠体質で、枕にもこだわったり、生活習慣改善を心がけて、不眠体質を改善できました。 sanpedes.h…
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